Suomen Tanssistudioiden sali, Myyrmäentie 4 A, II krs. Vantaa
PILATES, hyvää kehonhuoltoa tanssin ohessa tai muutenkin, tervetuloa kaikki!
Aika: to 22.1.2026 alkaen, 13 viikkoa (ei tunteja hiihtolomavko, kiirastorstaina)
Klo: torstaisin 17.30 – 18.30
Ohjaajana: Katja Kantonen
- Katja on fysioterapeutti/ohjaa pilates tunteja. Hänellä on erittäin laaja käsitys, ymmärrys ja osaaminen kehosta.
Hinta/hlö:
- 175 € kausimaksu
- 18 € kertamaksu
Maksuvälineinä käyvät:
- lasku (VOIT MAKSAA 3 ERÄSSÄ samaa viitenumeroa käyttäen: TAMMI, HELMI, MAALIS)
- liikuntaseteleistä Smartum, Tyky/Tyky+ sekä Virike-seteli Edenred
- netin tai puhelimen kautta voi maksaa Smartum, epassi, Edenred
- voit maksaa osan myös esim. epassilla ja osan laskulla
- MobilePay, Suomen Tanssistudiot
Muuta:
- tunneilla liikkeitä tehdään myös lattiatasossa, oma matto mukaan.
- tarvittaessa meiltä löytyy myös varamatto.
- tunneilla edetään ryhmän tason mukaisesti ja tunti sopii kaikille.
Ennakkoilmoittautuminen:
- ilmoittautumiset@tanssit.fi
- Ilmoittaudu tästä!
Pilates:
- harjoittaa kehonhallintaa
- antaa vahvan lihaksiston
- joustavammat nivelet
- antaa liikkuvuutta
- kohentaa ryhtiä
- vahvempi keskivartalo
- auttaa keskittymään
- antaa hyvän lihasvenyvyyden
- tehokkaampi hengitys
- ohjaa oikeaoppiseen kehon käyttöön
Tule mukaan kohentamaan kuntoasi ja voi hyvin.